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常喝蔬菜汁“喝走”肠道毒素

  • www.sdchina.com   来源:家庭医生在线    2015-12-25 09:16:50  

  肠道如果有宿便的话会引起很多我们不想见到的症状,肠道里面残留宿便的时候很容易出现大便干燥,甚至是皮肤上面长痘痘,还有的人会有一种肠道不容易消化,吃了食物消化不良之后大便特别的臭,而肠道里面有宿便也会引起身体的肥胖,吃了消化不良之后腹部胀胀的,每天都感觉不舒服。特别是身体过度肥胖的话就有可能是体内有宿便的因素造成的,体内有宿便是必须要及时做好清理准备和护理的,让自己多吃一些蔬菜水果,或者多喝些蔬菜汁,“喝走”肠道毒素,那么有哪些呢?接下来就跟小编来了解下。

  一、胡萝卜汁

  胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A。胡萝卜中还含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。现代研究证明,患有溃疡病的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

  此外,人若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为,吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。每天喝一些鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。

  制作方法:

  1、胡萝卜五百公克,切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状;

  2、以纱布包之,榨挤出汁液;

  3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

  健康小贴士:胡萝卜汁要加热,溶于油脂后,才能释放利于吸收的营养物质。所以,榨汁后,建议滴几滴特级初榨的橄榄油(其它食用油也可以),然后放到微波炉里加热(起码加到80度)。

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编辑:刘帅    责任编辑:温伟伟

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