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豆浆怎么喝营养更高 这四种养生喝法鲜为人知

  • www.sdchina.com   来源:红粉女性网    2015-12-15 08:50:11  

  导读:豆浆是我们都不会陌生的早餐饮品,不过除了可以在早餐中当做饮品外,其实豆浆还有很多不为人知的食用方法哦。在这里,为大家盘点一下豆浆4种鲜为人知的食用方法,快来一起看看吧。

  豆浆的营养价值

  豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

  鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

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编辑:刘帅    责任编辑:温伟伟

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